免疫力をつけよう～２　新型コロナウイルス！

相変わらず、新型コロナウイスは、世間をにぎわしていますが、

 様々な、意見や、思いや、憶測が飛び交い、混乱していますよね～ 

その混乱に乗じて、ますます、ウイルスは、飛び交っているようにも感じます。

そんな時、私たち一人一人が、免疫力をアップさせることが、大切です。 

でも、コロナウイルスについて、心配になるのは、やはり、よくわからないことが多いからだと思うのです。

 私たちは、わからないことについては、不安になりますよね？ 

分ってくると、不安は、少なくなります。 

コロナウイルスは、よくわからないことが、多いので、不安から、恐れの感情が出てきちゃうのです。 

 不安は、対象がよくわからないときに起きてきます。

 得体のしれない恐怖などです。

 一方、恐れは、対象がはっきりしているときに感じる感情です。

 コロナウイルスはまだよくわからないことが多いので、不安～なのですね？ 

でも、それがわかると少しは落ち着きますね～ 分らないことは何だろう?

そこを解明してゆくと不安は、すこしづつ、小さくなってゆきます！

 パニックになるときも、原因がわかると少し落ち着きます。

何かわからないと、すごく不安は増すばかりです。 

 そこで、コロナウイルスで不安を感じている、パートに聞いてみることにしました。

コロナ・ウイルスに対してコアトランス・フォーメーションは、できないので、

 不安を感じている部分に聞いてみることにしました。 

 コロナウイルスに、不安を感じている部分にアクセスします。

 何だか少し、隠れています。

もしもし、呼びかけてみると、少し、おっかなびっくり～やはし、不安そうです。 

 不安ちゃんに聞いてみました。

 欲しいものは何ですか？

 欲しいもの?　よくわからない。 

そうなんやね～　わからないいんや～　わかることがあったら、落ち着くけど・・・ 

 でも、気を付ける事や、やることは、いくつか、あるよね？  

＊清潔にすること。 

＊換気をよくすること。 

＊うがい、手洗い。 

＊体調を整えて、無理をしない。 

＊人が多いところにはいかない。 

 ＊高齢者や、既往症のある人は、特に気を付ける。 

 それでも不安やね～ ＊少しでも変だと思ったら、自分で判断しない。

 ＊信頼できる、根拠のある　ところからの情報をに従う。 

＊他の人にも、聞いてみる～ ひととつながること～　　大切なことだと思います。

 1人でやろうとすると、限界がありますし、本当に不安になったら、どんどん、 エスカレートてしまう可能性がありますね～ 

 そして、パートに聞きました。 不安があると、どうなるのかな？ ？　？　？　？

 もし、ここで不安を感じていても、いつもと同じ、それ以上に、元気よく？行動したとしたら～  

それは、心理学者が｢非現実的な楽観主義｣と呼ぶ現象になってしまいます。

 どんどん、ウイルスは、広がってしまうでしょう～ そうだと困りますね～

 不安だから私たちは、情報を得ようとし、人とつながろうとするのです。  

不安も私たちが、自ら呼び起こしている、心の状態だったとしたら、・・・

そこにはなにか肯定的な意図があるはずです。 

 それは何でしょうか？ 

＊不安だから、備える。 

＊不安だから、情報収集する。 

＊不安だから、孤立しない！　などなど・・・ 

 不安とは身を守るために、行動を適応させる動機であり、

 自分の選択と行動に良い影響を与えることができるのです。 

 不安と上手に付き合って、ウイルスとも・・・ ここをご一緒に、超えてゆきましょうね！ 

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