うつ　ぬけしましょう～

私が鬱だったお話は、前回致しました。

もうずいぶん前ですが、
やはり、でも、時々、ぶり返していました。

「あ   ~     戻りそう・・・・」ってわかるのです。

私の場合は、
なんだか底なし沼に　ひきもどされる感じでした。

そんなときは、最初は、あ～やっぱり？って感じでしたが、
慣れてくると、ああああ～

「また来たね～？　」って　鬱と話していました。
「え？」びっくり

そうです、

うつと　セッションする感じです。

鬱は何処にいるのかはわかりませんが、

なんだかこのあたり？というように、感じたままに
そこを目がけて、「こんにちは～　」って感じで話していました。

「そんなことしては、いけない」っていう方も、おいでかも？

でも、私は、コーチ。セラピストとして、
自分自身に、対応することにしたのです。

そのやり方を少しお話しましょうね？

自分自身の　うつと感じられる部分を　特定します。

正確でなくてもいいのです。

そしてその部分と仲良くなるのです。

だって、自分自身の一部ですから・・・・

こんにちは～

ご機嫌　いかがですか？　　　って感じです。

ね？　なかなか、いいでしょう？

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